Mini-hábitos
Stephen Guise
Disponível exclusivamente no app Librumfy.
Cansado de abandonar suas metas logo no início? Descubra como o método dos mini-hábitos transforma sua rotina com passos tão pequenos que é impossível fracassar. Aprenda a hackear seu cérebro e construa hábitos duradouros sem precisar de uma força de vontade sobre-humana.
O que você leva
Pare de culpar sua falta de disciplina e comece a questionar sua estratégia atual.
Engane seu cérebro com metas pequenas que não ativem a resistência interna à mudança.
A motivação é passageira; utilize sistemas que exijam o mínimo de força de vontade.
Comemore cada pequena vitória para reforçar positivamente o novo comportamento no cérebro.
Para quem é
Para quem deseja mudar de vida, mas se sente paralisado por metas ambiciosas e busca um método prático e leve para criar novos hábitos.
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