Foco
Daniel Goleman
Disponível exclusivamente no app Librumfy.
Atire a primeira pedra aquele que não perde tempo em redes sociais. Vivemos na era da informação e é justamente o excesso desse recurso que tem acabado com o Foco. Este é o assunto do livro de Daniel Goleman, nele, é discutido como esse escasso recurso é necessário para ser bem-sucedido, criar boas relações interpessoais na vida profissional e pessoal... não somente, ele também fala sobre a importância de estimular a criatividade desligando o foco, sendo uma análise completa para encontrar o equilíbrio.
As ideias centrais
Desenvolva atenção plena como habilidade essencial:
A capacidade de focar no momento presente melhora a tomada de decisão e a produtividade. Pratique meditação ou exercícios de respiração regularmente para treinar sua atenção.
Equilibre os três tipos de foco: interno, externo e empático:
O foco interno ajuda na autogestão, o externo permite entender sistemas complexos, e o empático constrói relacionamentos. Líderes eficazes dominam os três para tomar decisões equilibradas e influenciar com sucesso.
Proteja sua atenção das distrações digitais:
Estabeleça blocos de trabalho profundo e minimize interrupções tecnológicas, como notificações ou multitarefas. Ambientes mais tranquilos favorecem concentração e criatividade.
O que você leva
Entenda os dois componentes do seu cérebro - a mente top down e a mente bottom up
Descubra o papel do foco no seu dia a dia
Descubra como o autoconhecimento ajuda você a evoluir seu jeito de raciocinar
Aprenda a usar seu foco para liderar melhor
Descubra como criar empatia com as pessoas ao seu redor
Aprenda a usar seu cérebro de maneiras diferentes para situações diferentes
Para quem é
Qualquer pessoa que tenha dificuldade de concentração e encontre problemas em focar em suas atividades diárias ou em suas relações tem muito o que aprender com esse microbook.
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